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光喝热水没有用!红糖也要巧搭配!一份“痛经”的专业解读

发布时间:2019-11-24 13:56:49 已有: 2018 人阅读

爱吃冷饮,穿有寒洞的裤子等不良习惯,容易引起女性感冒侵袭,导致感冒痛经,甚至不孕不育!注意身体调理,祛邪散寒,保暖养生!

寒冷入侵

苍白的

女性苍白或发蓝的肤色表明身体寒冷。女性的脸有绿色、红色、黄色、白色和黑色,这些都是不健康的。

手脚冰凉。

手脚冰凉是女性感冒的典型表现。

寒冷导致气血凝滞,杨琪不能到达四肢,手脚冰凉。

活血通络泡脚方

处方:肉桂10g,艾叶20g,红花6g。

用法:将三者一起煎成汤剂,每日足浴15分钟。

功能:肉桂温阳散寒通络;艾叶去寒除湿;红花活血通络能帮助女性散寒保暖、温阳通络、散寒止痛。

专家提醒

浸泡双脚时,水温不应超过40度。月经期间,女性和糖尿病患者不应该浸泡他们的脚。

“冷子宫”——痛经

冷子宫引起的痛经可分为实性痛经和虚性痛经。

“痛经是痛苦的”——实实在在的痛经

月经前或月经第二天,小腹有绞痛和寒痛,伴有较多的血块,但血块排出后疼痛可改善,属于寒引起的实性痛经。

对于治疗实体性痛经,有必要在前5-7天饮用生姜红糖饮料。

生姜红糖饮料

处方:干姜3-5g,红糖5-10g。

用法:取干姜3-5g,加水400ml,中火煎5分钟,加入红糖5-10g,溶解红糖。

功能:温河散寒,活血化瘀。

“痛无荣”——虚证痛经

如果月经几乎是干净的,小腹有隐隐的疼痛,或撕裂和拉扯疼痛,伴随着月经量的减少,这是一个虚拟痛经。

治疗虚寒痛经,从月经第一天起至月经结束,应服用生姜红枣饮料。

生姜红枣饮料

处方:生姜5g,红枣3-5片。

做法:将生姜切成丝,将红枣切成片,加入400毫升水,用中火煮沸5分钟。

功能:生姜辛辣、温热、适中;红枣益气养血。两者结合能有效缓解虚寒痛经。

针灸穴位缓解痛经

灸神阙穴、关元穴、自贡穴和三阴交穴可缓解女性痛经。

神阙穴

找个洞

神阙穴位于肚脐中间。神阙穴灸可固本补虚,温子宫散寒。

关元穴

找个洞

关元在肚脐以下三英寸(四个水平手指)。关元穴治全身阳气,祛寒祛邪。

自贡穴

找个洞

关元的下一英寸和下三英寸是紫龚雪,两边各一英寸。艾灸自贡穴可治疗痛经和盆腔炎引起的腹痛。

三阴交穴

找个洞

三阴交穴位于脚内踝上方三英寸处。

三阴交穴是女性最好的保健穴位之一。月经不调和痛经可以通过这里的艾灸来缓解。

艾灸方法

点燃艾条,从神阙、关元、自贡、三阴交中选取2-3个穴位,每天灸15分钟。

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