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933娱乐平台安全吗·立秋啦,贴秋膘、蒸茄泥、喝三炮台,还要灸关元!

发布时间:2020-01-11 15:28:01 已有: 3494 人阅读

933娱乐平台安全吗·立秋啦,贴秋膘、蒸茄泥、喝三炮台,还要灸关元!

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立秋是秋季的第一个节气,预示着秋季的来临,但是炎热天气可能持续到8月下旬。昨天一场"立秋雨"缓解了10来天的高温闷热,让家里的空调歇了口气。

现在正值中伏,即便下了雨,"秋老虎"还可能虎视眈眈,而天气也逐渐由湿热转向干热。

秋:甲骨文字形为蟋蟀形,蟋蟀又名秋虫,虫以鸣秋,借以表达"秋天"的意思。《说文解字》:"秋,禾谷熟也。"在古代,秋字正体从禾从龟,"禾"指谷物收成,"龟"即龟验,春耕时烧灼龟甲以卜算秋天收成,到了秋收才能知道算的是否准确。

《内经》说:"秋三月,此谓容平。"一提到容,就会想到有容乃大,《尚书·君陈》:尔无忿疾于顽。无求备于一夫。必有忍,其乃有济。有容,德乃大。可见秋天是个开阔胸襟、修炼品德的季节。

立秋以后,天气依然十分炎热,大家仍然愿意开着空调睡觉。但是,要注意⚠️:立秋以后的热与前面的热不一样了,立秋阳气渐消,阴气渐生,阴寒之气侵袭更容易受凉。长时间吹空调、风扇,或是在下雨天开窗光身睡觉都可能导致肢体酸疼、腹泻等不适。因此,立秋后吹空调、喝冷饮都要谨慎些。

中医认为,肺和秋季相应。古人云:形寒饮冷则伤肺,意思就是如果过于贪凉,或者经常吃喝冰冷食物饮料,就会损伤肺部机能而出现疾病。我近期见了几位咳嗽病人都与吹空调贪凉有关。

《黄帝内经》讲:"肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泄之。"酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜敛不宜散,所以应多吃酸味食物、少吃辛辣食物来养肺气。常见的酸味食物有山楂、葡萄、苹果、乌梅、橘子、橙子等。

秋季是腹泻高发季节,如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子,因此不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。此时也不能生吃荸荠、茭笋、菱角等水生植物,要煮熟吃。因为里面寄生虫多,容易感染。

立秋习俗很多,最该做的是这几件。

贴秋膘

立秋最有趣的风俗就是"贴秋膘",说白了就是吃肉。东北要吃红烧肉;河北则吃猪肉炖粉条;山东有些地儿吃猪肉馅饺子。因为此时天气还有些热,所以要吃性味相对平和些的肉,鸭肉是首选。

《本草纲目》记载鸭肉:"主大补虚劳,最消毒热。"尤其体内有热的人以及体质虚弱、食欲不振者吃鸭肉十分有益。鸭肉的脂肪含量适中分布均匀,容易消化。

蒸茄泥

蒸茄泥是老北京夏天必做的一道凉菜。在清代北京城里,在立秋的前一天,就有陈冰瓜、蒸茄脯、煎香薷饮的习惯。做法很简单,就是茄子切几刀上锅蒸,出国淋上芝麻糊及蒜泥。新茄子是甜的,生吃亦可,这是我的最爱。

喝三炮台

三炮台,也称"八宝茶",是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底,掺有枸杞、冰糖、桂圆、酸枣、山楂、葡萄干、菊花、核桃仁、芝麻等,滋味香甜可口,有滋阴润肺、清嗓利喉之功。一般用沸水冲泡,第一泡不喝,以后每泡的味道都会有所不同。

灸关元

每年夏秋之交都是灸关元的最好时机。关元顾名思义,把元气关住,使其不外泻,也是元阴元阳交关之所。关元穴在肚脐下4横指处,是足三阴、任脉交汇穴,小肠募穴,足阳明胃经下合穴。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。自我点穴按摩就管用。

方法可采用隔姜灸,每天一次,每次艾灸9壮,艾灸3天休息1天;如果采用艾灸盒,每天一次,每次30分钟以上,艾灸一周休息2天。

宋朝窦材有一本《扁鹊心书》,通过一个很传奇的故事,强调灸关元对人的身体作用之大:宋朝有个叫王超的军人,退伍后做了强盗,后来遇到奇人,传给他一个黄白住世之法。他到了九十岁的时候,依然像年轻人一样神采奕奕,身体丰腴润泽。他在岳阳一带为非作歹,做了江洋大盗,一天强奸十几个女人还不觉得累。后来他被抓住了,在临刑之前,监斩官就问他是不是有什么特异功能。他就把他的那个方法说出来了,说每到夏秋之交,就在关元上艾灸一千壮,久而久之就不畏寒暑,好几天不吃饭也不饿。到现在,他肚脐下边还有一块地方像火一样暖和,就是因为火的力量。火能使土变成砖,能让木变成炭。人体也需要这样的火力。王超死后,监斩官命人剖开他腹部温暖的地方,看到一个像石头一样银白如玉的东西,这就是用艾火灸出来的。

当然这只是故事而已,但此时灸关元确有强身健体、延年益寿的功效。窗外知了叫"知了知了",你知道了吗?自己是最好的医生,保健养生,从今天做起!

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